安危训教74
作者 刘改英
近年来,由于智能手机的诞生,一大波人患上了“重度手机依赖症”。毫不夸张地说,平时,无论是在室内,还是在室外,你随便一抬头,都有可能在人群中找到那么几个“低头族”“耳机控”。
尤其让我想不通的是,现在为什么有那么多人喜欢随时随地佩戴耳机。我咨询了一个90后的小妹妹才知道,原来,年青人喜欢随处佩戴耳机,第一是不打扰别人,第二是方便自己随时接打电话、听音乐等。
耳机控
无可厚非,佩戴耳机是有一定的好处的,但是,长时间过度佩戴耳机,则会对人的听力造成一定的损伤,严重者甚至会导致失聪。我绝不是危言耸听,有具体事例为证:
近日,福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频,一觉醒来突然出现失聪,被诊断为突发性耳聋。
不久前,一位23岁的杭州IT男因为长期戴耳机,突然出现听力下降,最后在当地医院被诊断为“重度突发性耳聋”,听力很可能无法完全恢复到正常。
耳机控
耳机为什么会对听力造成损伤?
听力损害的一个重要原因就是噪声,噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话,就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机,声压集中地传递到鼓膜上,极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激,致使末梢感受器受损害,导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛,甚至听力下降。
有医学资料表明,当音量超过85分贝时,时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时,严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝,这样的音量对听力有很大的影响。
噪音对听力的危害
而且,听力受损首先出现的是高频听力下降,而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响,所以早期常被忽视。
怎样正确使用耳机呢?
1.使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法
世卫组织建议,使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好,以免损伤听力;每天不超过60分钟是比较安全的。所以大家应该少戴耳机,以间歇收听为宜,让耳朵得到充分休息。
2.注意使用耳机的环境
我们在很嘈杂的环境中,如果戴耳机的话,会不自觉地调高音量,所以如果外界杂音比较大,最好就是不要戴耳机了。
3.不建议睡觉听耳机
我们在睡觉的时候,如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话,会损害耳廓,并加重对鼓膜的刺激。同时,万一睡着没有把耳机摘下,戴耳机的时间就会延长。
4.长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机
入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部压强较大;头戴式耳机接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。
入耳式耳机
总之,虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤,但还是建议尽量少使用耳机。
如果暴露于过响的声音中,或者长期使用耳机,或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降,建议及时去医院就诊,及早诊断,及早治疗。
(编辑 张馥艳)